Mouvement sensoriel
Explorer le mouvement autrement
retrouver l'équilibre en bougeant autrement!
Le mouvement sensoriel que je propose, appelé aussi gymnastique sensorielle, est une pratique corporelle issue de la méthode Danis Bois (MDB). Elle se réalise debout ou assise.
Je vous propose de réaliser des mouvements lents, dans un état de présence et d’écoute profonde de soi. Ce peut être des mouvements codifiés (simples ou plus chorégraphiés) ou des mouvements libres.
Un véritable retour à soi, en profondeur et une libération efficace des tensions!
Cette offre est faite pour vous si…
Vous ressentez le besoin d'écouter et de mouvoir votre corps autrement.
liberer les TENSIONS
Relâcher les TENSIONS profondes. (physique, nerveuses et émotionnelles)
diminuer le stress
Gérer une période de stress. RECENTREZ vous sur vous-même.
LÂCHER PRISE
Vous souhaitez retrouver un ancrage, une PRESENCE à vous-même
rester en forme
Affronter une période de FATIGUE ou d’hypersensibilité
diminuer les douleurs
Palier aux DOULEURS diffuses et inexpliquées
affiner la perception
Retrouver une meilleure PERCEPTION de son corps
quand pourra-t-on pratiquer ensemble?
Assis, debout ou même allongé, je peux vous accompagner en mouvement sensoriel dans différentes situations. Cette pratique s’adapte à vos besoins du moment.
1. En complément d'une séance
Lors d'une séance de pratique manuel sur table, je peux vous proposer en complément une pratique gestuelle, pour un moment de détente ou pour continuer le travail effectué.
2. Une séance de mouvement
Vous pouvez choisir de venir uniquement pour explorer le mouvement sensoriel. Je vous guide à travers une suite de gestes qui suivent une évolution progressive.
3. En groupe
Accompagné d’un temps d’introspection, le mouvement sensoriel peut également être pratiqué en groupe, lors d' ateliers hebdomadaires.
4. Chez vous
Ensemble, nous explorerons différents mouvements ou enchaînements que vous aurez ensuite le plaisir de reproduire chez vous, en toute autonomie.
Les bénéfices concrets de cette pratique
- 🌀 Remobilisation des fascias - Le corps retrouve sa fluidité naturelle.
- 🎯 Meilleure posture et équilibre - Le corps se réorganise de l’intérieur.
-
Apaisement du système - nerveux - Le geste lent, senti, calme en profondeur.
- 💡 Présence à soi - On retrouve un lien vivant entre corps, cœur et esprit.
je vous avoue tout...
Au début, la gymnastique sensorielle ne m’était pas naturelle.
Les mouvements me semblaient rigides, je ne me sentais ni à l’aise dans mon corps, ni en lien avec la pratique. Il m’était difficile de trouver de la fluidité, d’entrer pleinement dans le ressenti pendant les mouvement. pire je me questionnais sur l’utilité de la pratique…
Mais petit à petit, quelque chose a changé. J’ai appris à ralentir, à écouter davantage mes perceptions, à habiter mon corps autrement. j’ai pratiqué de plus en plus.
Deux ans plus tard — à la surprise de mes collègues de formation —, j’ai commencé à ressentir les bienfaits profonds de cette pratique. Et plus encore : j’ai découvert à quel point elle devenait nécessaire dans certaines situations, aussi bien pour moi… que pour vous.
CEUX QUI ONT BOUGER TEMOIGNENT
… J’ai pu compléter les séances avec de la gym sensorielle, accompagnée toujours par Aurélie
en fonction de mes douleurs, de mon âge et de mes pathologies. C’est une activité douce
qui permet de libérer des tensions et travailler la respiration, l’équilibre, la coordination et la
conscience du corps. Elle permet de gagner en souplesse et en équilibre. Des mouvements
faciles à répéter pendant la journée de travail ou de détente,
Je recommande vivement Aurélie.