la somato-psychopédagogie
pour dénouer vos tensions
Grâce à une approche douce et à l’aide de différents outils , retrouvez un mieux-être physique et psychique et un équilibre intérieur.
pourquoi choisir la somato-psychopédagogie?
A travers le toucher des fascias, le mouvement, la méditation et/ ou l'entretien verbale, je vous aide à relâcher vos tensions physiques et psychiques.
un accompagnement spp
Ca peut être tout ça à la fois !
Une séance où j’effectue un toucher manuel sur votre corps
Un guidage pour une méditation pleine présence
Un moment où vous effectuez des mouvements sensoriels
Un temps d’échange où vous laisserez vos ressentis vous parler.
vos questions sur une séance :
le temps d'une séance ?
Une séance classique dure environ une heure, mais elle peut s’étendre jusqu’à une heure trente selon le motif de la consultation.
Pour les bébés et les enfants, la durée est adaptée : en général, 30 à 45 minutes suffisent.
le tarif ?
Tarif séance adulte :
50 euros.
Tarif séance bébés, enfants, adolescents de moins de 15 ans :
40 euros
combien de séances ?
en général, une à 3 séances suffisent.
Toutefois, selon les besoins, certains accompagnements peuvent nécessiter un suivi plus long.
les modalités de la séance?
Une séance de toucher des fascias se déroule sur une table de soin sur laquelle vous vous allongerez avec vos vêtements.
en individuel, en groupe ou en entreprise? ?
Je vous accompagne :
-Principalement en séance individuelle dans mon cabinet.
–En entreprise. A la demande de l’employeur.
-En distanciel, je peux vous proposer des séances de méditation ou de mouvement.
-J’organise également des séances de groupe sur demande.
les motifs de consultation les + fréquentes ?
Tensions physiques, douleurs chroniques, migraines, problème digestif, stress, problème de sommeil, quête de bien-être psychique
focus sur
pourquoi proposer la spp aux sportifs ?
La somato-psychopédagogie peut être proposée en amont, pour prévenir les déséquilibres et les tensions, ou lorsque des difficultés sont déjà présentes.
La SPP agit en prévention, notamment dans :
– les douleurs récurrentes (tendinites, contractures, lombalgies…),
– la récupération après un effort intense ou une période de surmenage,
– la régulation du tonus (gestion de l’hypertonie ou de la fatigue profonde).
La SPP permet au sportif :
– de repérer et relâcher les tensions,
– de mettre en mouvement son corps,
– d’offrir la possibilité d’affiner sa perception du corps (écoute interne, proprioception),
La somato-psychopédagogie s’inscrit donc dans une démarche préventive, d’ajustement et d’accompagnement du sportif.
pourquoi proposer la spp aux bébés ?
Avec l’accouchement et dès les premiers jours de vie, le corps du bébé est traversé par de nombreuses expériences sensorielles, émotionnelles et motrices.
Par des mobilisations douces et un toucher respectueux, cette approche permet :
– de soulager les tensions corporelles issues de la naissance (accouchement difficile, césarienne, position in utero),
– d’accompagner les troubles fonctionnels,
– de favoriser un apaisement global du tonus, du sommeil, de la digestion,
– d’accompagner les grandes étapes du développement moteur (tête, retournements, rampé, assise…),
– de soutenir une relation harmonieuse et sécurisante entre le bébé, sa famille et son environnement.
La séance est aussi un espace de transmission et d’écoute pour les parents. La relation d’attachement se nourrit d’une qualité de présence corporelle que la somato-psychopédagogie aide à renforcer.
pourquoi proposer la spp aux pesrsonnes en quête d'un mieux-être ?
Parce que le corps ne ment pas.
Quand on cherche à aller mieux, on pense souvent à “changer quelque chose dans sa tête”. Mais le corps, particulièrement les fascias, gardent la mémoire de nos tensions. de notre rythme de vie, de nos traumatisme.
Le mieux-être part donc du corps
La somato-psychopédagogie invite à :
– se reconnecter à ses sensations,
– prendre conscience de la façon dont le corps porte, agit, résiste ou s’épuise,
– retrouver des mouvements simples, naturels, fluides,
– relâcher des tensions profondes, souvent ignorées mais bien présentes,
– redonner au corps une place centrale dans l’équilibre global.
Un accompagnement vers plus de présence à soi
Et petit à petit, une nouvelle qualité de présence à soi s’installe — plus stable, plus apaisée, plus vivante.